练健美一年

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 02:54:26

练了一年，围度已经不怎么长了，觉得块头还不够大，本人身高183，体重175斤，皮脂率12%，想借助蛋白粉和肌酸，但本人不挺此类产品，动物蛋白补充已经效果不大，欢迎行家提意见，嫉妒肌肉男者请绕行！

但本人不挺此类产品？这句话什么意思没搞懂。
不过我也是练健美的，用了蛋白粉2个多月了感觉效果还可以吧，

我没听懂你说的是什么意思，如果你想问其他问题就到百度-健美吧
里问吧

你说的那些产品我也不认同，肯定是你训练的方法不对建议你到当地的健身俱乐部听一下教练的意见。对你的饮食和健身的方法做相应的调整

那产品不行