怎样增加练街舞是手臂的支撑力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 12:50:32
怎样增加手臂的支撑力？？一般练街舞breaking的人都知道，托马斯的时候，右腿扫过来，左腿向上踢，然后右手支撑，最近感冒，浑身无力，右腿扫上来的时候感觉腿不来了，，直接停住了········郁闷，而且胳膊和肩膀连接的地方也疼··我想问问又没办法让我快速恢复？？怎样锻炼呢？？？才能增加右手的支撑力？？？

等你生病好了再练。
把脚放在凳子上，手撑在地上，俯卧撑姿势，只不过脚放在凳子上。
不要求你做俯卧撑，你就那样保持平的身子，手臂和身体成90度，就那么样，尽量坚持久点，对练T M S很管用。
不但能练好臂力，而且可以练好你的腰力，非常有效果，只要你坚持的来