乳房里硬硬的一碰就疼是怎么回事..我是问情况不要复制.

自己先做下检查，对着镜子，观察看双乳是否对称，有无凹陷，及像橘皮样改变，既皮肤颜色的改变。按一定的方向双手检查乳房，一手按，一手松，感觉有无肿快。如以上检查都无明显异常，可观查一下乳房触痛和月经，情绪是否有关。如有肿快，看质地是否硬，形状是否规则，活动度怎么样。像你21岁，一般如果是肿快，边界应该是清楚，囊性，活动度应该好，可能是纤维腺瘤，也有可能是囊肿，一般建议手术切除。如果无肿块，只是感觉乳房内有一团或一块块在一起的感觉，和情绪，月经关系比较大，可能是乳腺增生，建议吃点药，像逍遥丸，乳消片等，市场都有的卖。乳腺方面最严重的疾病是乳腺癌，这个一般肿块不规则，边界不清，质地也较硬，皮肤可能会有变化，凹陷，或颜色的改变，一般不痛，较难发现。

对比两侧乳房，依照楼上的检查手法，仔细触一下具体是不是肿块，如果是，看一下肿块质地怎样，能不能活动，或者跟周围组织有无粘连
如果没有肿块异物，看下乳房皮肤的颜色、有无粗糙，单纯的软组织肿胀就要考虑是不是炎症
不用压力这么大，双侧乳房同时恶变几率很小，对比正常一侧就能明显看出异常
推荐还是去大医院检查一下，也就是上面的常规体检，基本就能诊断出来

乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。乳房肿块：肿块可发生于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限，肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。考虑可能是乳腺增生，建议尽早去医院检查，确诊后对症处理，以免耽误病情

平卧,沿着乳头方向,双手做车轮状按压,不要捏起乳房,无肿物,就没有大事.
观察痛与月经周期关系,月经后还痛就吃治疗增生的药物.

是乳腺增生 月经前较明显 这个病吃药效果也不好 不治疗也可以 注意保持情绪顺畅 多吃海带

大概是乳房有肿块，吃千金片