大家帮帮忙，建议一下。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 17:18:59

我今年26，平时就是自己一个人生活，晚上的时候睡不着，有什么好的方法辅助睡眠的吗？我不想吃药，总感觉是药三分毒吧，我想还是不要吃药为好，大家有什么好的方法来帮助睡眠，还有养护皮肤的方法吗？谢谢大家的提议！

谁说哦！
我高考前要是吃了安眠药就好了，晚上就不会失眠一夜都没睡！
在学校和同学一起睡最爽了，心里一点压力也没有，轻轻松松的，就算昨晚9点睡的，今天照样6点睡着，想猪一样呀！
自己一个人在家，心里有很多事放不下，晚上确实很难睡着。
要记住有些心事不解决是不能安睡的，努力去解决装在你心里的那件事！