做事的时候老放不开,注意力不集中
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 04:14:51
工作的时候又想着她。
和别人聊天的时候又想着别的东西,注意力不集中。
以前老想着把所有的事情全部考虑到,我知道一次只能做一件事,我怎么办?
注意力不集中是神经衰弱的表现。神经衰弱患者常表现有记忆力减退,做事丢三落四,其根本原因在于注意力分散,不能集中,如听课听不进去,看书思想开小差。由于本身对老师讲课和书本内容未深刻领会,印象不深,当然事后就无法回忆。神经衰弱患者注意力不集中,就影响到识记能力。如果是很有趣的事物,能引起患者的注意,他常常能很好地记住,把事物的印象留在脑子里(保存),事后也能想起来(再现)。
神经衰弱患者为什么注意力不集中呢?这是因为:
(l)由于兴奋亢进和消耗过度,很多活动不能持久,容易疲劳,特别是脑力劳动时更明显。因为兴奋的力量不够强,在皮质引起的负诱导也就不深,外界来的轻微刺激就可导致大脑皮质形成新的兴奋灶,使原来的兴奋灶受到抑制,而不能专心学习。
(2)患者注意力和记忆力具有明显的内容选择性,常围绕在自己的病情和几件特别引起自己烦恼的事情上兜圈子,难以摆脱地考虑某一问题而不能自拔。因而对工作学习和其他事物无暇顾及和不感兴趣。
(3)患者关于病情的不利解释能长期记忆而不忘,甚至有时达到强迫思考、不易摆脱的地步。这是因为他经常考虑自己的病,疾病在他脑子的相应皮质区已形成兴奋灶,负诱导抑制了对其他事物的注意力。
此外,睡眠也与记忆有密切联系,睡眠不好也会影响记忆功能,而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来,神衰弱患者若能注意力集中和睡眠好的话,他的记忆力也会很好。
以上原因造成对工作和学习的注意力不能集中,继发记忆力减退,使工作和学习的效率显著降低。
应该清楚的是,神经衰弱患者的记忆力下降只是暂时障碍,是可以恢复的。
祝你快点好起来!
太过在意外界的看法了。
再多事都只能一件一件的做.努力让自己集中精力去思考某一件事,慢慢锻炼就会好起来的,加油吧~~祝福
我也是这样的 我估计是对生活不够热情 我也很苦恼的
你看看楼上的建议。也许有很大的帮助。
呵呵...别紧张 ..
不像那些人所说的得病之类的..
只是你 心里一定有很重要的事情..
不停的想 不断的想..才会让你 那