什么样的睡姿才是适合自己的,有何标志,是呼吸正常吗

脊柱完全的放松
因为脊柱承受了一天的身体的压力
只有在晚上才能得到放松

坐如钟,立如松,行如风,卧如弓.“卧如弓”且向右侧卧。睡如弓能减小地心对人体的作用力，向右侧卧可减轻心脏承受的压力，双手避免放在心脏附近以防因噩梦而惊醒。

脊柱松弛
呼吸正常（如果姿势不对。即使呼吸道正常也会打鼾之类的）

不要在睡眠时压到你的心脏，右侧睡眠比较 好！