男生减肥，最近很烦恼！ 帮忙支个招！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 18:36:04
今年17了，身高只有167CM。克体重已经达到55kg了，而且3年来都是这个重量，没变轻，也没变重！现在很烦恼，而且我上身都不算胖，就下身的肉有点多！
现在很想减肥，主要向减下身！
希望大家能为我想想办法，什么办法最快最有效！最好是运动的！

减下身最好的方法是跳绳.慢跑不行,会增加大腿肌肉的.一次两千下 一天两次

简单点说吧~~每天慢跑~~有条件就打下沙包`就OK了不信你试试

早上4、5点就起来跑步，跑大概4000米，晚上吃完饭再出去散步，消化消化，看电视的时候不要一坐就是几小时，一动不动，不然会脂肪会堆积，边原地踏步边看电视，就好象在走路一样，也能减肥的！

踢球吧！打篮球。这样有利于你长高。还可以减肥。我看你也不肥啊。练点肌肉是可以的。排骨就不好看了。

跑 ..

篮球 ..

多活动 能做什么就做神门不闲着