UC知道我这样居然还减不下来？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 04:07:50
我早上很早起来，去爬山，打羽毛球，反正全身是汗，下山就吃一碗豆腐花，2个菜包，中饭晚饭都吃1碗，有时不到，菜都很清淡，蔬菜，鱼类，虾等，晚上无夜宵。。绝对没猪肉，傍晚还去打篮球，持续了10几天了吧，。去秤了下还是没减肥。。为什么。。我想不通了
我认为不光吃的少就减肥~`
你可以早晨喝一大杯水~~
按时吃饭~``穿上减肥裤出去运动~`
一天2个小时就够了~~
我妈妈的健身教练说的~`
还有减肥不是要的减体重``而是要的是塑型体~
有时候光体重轻了但是腿肚子还是会有肉肉的
运动量太大，肥肉变肌肉了，所以体重没变。
你是肌肉型的吧？
建议瑜珈
每次运动时间可以再长些，加油，会有效果的！