怎么样才可以使自己睡觉的时候不做梦啊？

人睡觉容易做梦是因为在睡觉的时候没有精神放松，脑子还处于某一种紧张状态。。日有所思，夜有所梦。。

平时不要压力过大了。。这样会搞得你的精神面貌很不佳。。憔悴。。
做点让自己开心的事，忘掉烦恼忘掉压力。。

要想睡好觉，在睡觉前要记得让自己放松，可以做做深呼吸等等。。

希望你能睡的香。。

如果你不是压力大,试下睡前喝杯牛奶,可以帮助睡得好点...我是这样的