我想问一下,减上半身怎么减!

还是去健身最好，让教练给你一些专业的建议。如果去的话每次都要首先进行一个小时的慢跑，再去做器械，效果应该会好的

仰卧起坐的效果明显,可以建议你睡觉 前做20次 ~

去健身,反正是男的,有肌肉也不要紧..

身体部位

当然是哪里动哪就热

哪里热那就释放热量

哪里释放热量哪就消耗脂肪了~

想要专门减上身

刻意的活动和锻炼上身便可

锻炼

I will tell you ,I don't think so