先天性的肩膀窄能通过锻炼变宽厚吗？

我可以负责任而且遗憾的告诉——不可能！
如果你骨骼没定型可以练习蝶泳，它是所有已知运动中最能将肩练宽的动作

但是如果定性就不可以了
你只能通过锻炼三角肌拟补~但是这个是没什么彻底效果的
毕竟人体的框架已经定型，练习三角肌属于在上面添砖加瓦，但是这个是有限度的，而这个限度也是很短的

去健身房，每周坚持至少3次，每次1个钟就可以，注意饮食，关键要坚持，3个月可以的，锻炼的好，你可以体重增加10公斤左右，肌肉也会练出来个基本型。

想要把肩膀练宽,你应该是男的,这个和雄激素水平有一定的关系,进行肌肉锻炼可以提升雄激素的分泌,你可以到健身房去,也可以自己在家做俯卧撑、仰卧起坐之类的,不过你要是超过22岁了那基本上就没有办法了，还有，要是你的父辈，祖父辈都是肩膀窄的话，那就是基因问题，谁也救不了你

骨架是变不了的， 顶多是 练一些肌肉

不用像他们说的那么麻烦，跟你说，你买个臂力器，每天都练，最好是晚上，一个月内，不要说你的肩变厚，你的胸肌和臂力、手劲都会得到提高的，相信我，我练了4年了

多练三角肌 会变