有一次从书架上搬书把腰给扭了，一年了都没有痊愈

最好还是去专业的骨科医院把。。不要找什么按摩师。。也不要自己乱按。。。像你这样的。。一般都成慢性的了。。平时要注意的是。。。不要猛地用力。。。。尽量少弯腰把。。。少提重的东西。。。尽早去医院就是拉。。。不然越拖越难好。。。多喝点田七褒的汤。。克一家一些骨头阿什么的。。。对骨头很有好处的哦。。全家任何都很好。。最好是一个星期喝个一两次把。。。

我觉得还是去医院看看比较保险