男生,腰围小怎么办?好想粗点~

我原来也是腰围小，后来吃起来的，告诉你怎么吃

每次做饭时做的稍微多一点，比如说你现在吃一碗饭，你让自己吃一碗半，还要很快的吃完，多吃主食，吃完感觉肚子圆嘟嘟的就好了，用不了两个月，就肚子就起来了

以后就不能那样吃了，哈哈

多吃面食，不要吃米饭，这样有助于你胖
特别是晚上多吃一顿

喝啤酒....每天两瓶,一个月保证凸出来...
吃饭速度要慢要多吃点(饱的情况下)

正常吃八分，你就多吃几分。多点锻炼会使得身体强壮起来。

你可以适当吃猪肉，不要过份运动