40岁的女人 如何行之有效的减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 01:18:16
体重大概有180斤左右

首先,运动是必须的
其次,节食同样很重要
再给你个建议,尽量别吃晚饭,你会很快瘦下来的

少吃多运动，不要吃减肥药

只有多锻炼，少吃，晚上最好不要吃东西（包括晚饭），其余的疗法其实对身体都不好