经常上网，感觉皮肤变得很暗，有什么好的方法可以缓解一下呢？

那是血液循环不好造成的。最好的办法是，隔段时间起来活动一下。如果能一边泡脚，手边放一杯菊花茶慢慢喝。泡脚之外的时间，如果能脸上戴着隔离罩，就更好了。

调节饮食，比如多吃水果，蔬菜，或者没有时间吃的话可以买一袋大麦若叶青汁，
另外，注意休息，每天保证睡眠
第三，可以每天喝上几杯绿茶，防辐射还健康，可以在里面放上蜂蜜哦，保健效果很好，
最后注意下护肤吧，，护肤品还是要有的哦

喝点绿茶,抗辐射，而且对皮肤有好处。

上网之前涂上隔离霜，目前偶就是这样子的

我也是