黑色马甲+白色短绣。减肥。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 13:00:07
额,我15岁喔,但是叻.很胖很胖.请求一下减肚子上的肉和大腿小腿肉的方法..不要复制的..不能用减肥药什么霜..
还有问下,,黑色马甲+白色短绣+白色包包 应该穿什么裤子 搭什么鞋子?颜色..我觉得高一点的鞋子比较好.. 先谢啦,,帮我解答下
额，最好能甾短时间内减掉。因为我想给同学一个惊喜。嘿嘿 如果小腿和大腿是肌肉怎么减呢？ 如果跑步会不会肌肉越来越多？

恩呼啦圈是减肚子的最好办法 我觉得
腿部你是肌肉还是水肿？可以冷热水交替浸泡和按摩来消除水肿 适量 的跳绳跑步（但是有肌肉就别剧烈）
我觉得可以配黑色的西装短裤或者黑色牛仔裤 鞋子就白色坡跟也不错
希望有帮助～

减肥：买一个运动用的沙袋（绑腿上那种练跑步的），每天早晨或晚上（饭后2小时也可）绑在小腿上出去练习跑步（慢跑或快走效果也不错哦），每天坚持练习1-3次，练习一月左右便有效果，但仍需坚持，可减小腿肉（大腿上的肉估计也会有所见效）；每天坚持转呼拉圈可减肚子上的肉。
搭配：青色（或青黑色）牛崽裤；白色、黑色或红色高跟鞋。（纯属本人眼光，不好不要见怪啊）

下面配跨一点的中裤 在一双帆布鞋