腿总抽筋是怎么回事

纠正一下炖汤时发醋是绝对不科学的，会很容易破坏骨头汤里的营养成分，楼主应该多加强体育锻炼，早上的时候可以去跑步，人体本身在运动的过程中，在加上太阳的照射，会自然的加速钙的吸收和形成，另外多补充点含钙高的食物~

缺钙了，补钙吧！
可以吃钙片，根据你的年龄，买适合你的钙片。
也可以多喝骨头汤，炖汤的时候可以放几滴醋，这样容易把骨头里面的钙成分炖出来！

缺钙，多喝牛奶，豆浆，多运动，吃点补钙的药片，最好食补。

钙。。。以前我都是喝那个三精葡萄糖酸钙。。很早前的效果很好的。。现在的就没效果了。。。不过现在也不缺钙了

年龄大了钙会流失，多喝牛奶，多吃豆制品。常到户外活动，会好些。

饮食不协调导致的！
注意腿上的保暖，常吃香蕉可以有效治疗腿抽筋。