UC知道弹跳力好坏与韧带的韧性是否有关
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 16:01:21
我的一个同学用手摸脚尖时，两只手的手掌能全部摸着地，腿的韧性很好；而我只有指尖的少部分能摸到，腿的韧性不好。可他比我蹦的高，弹跳力比我好，这是因为他的韧姓比我好吗？弹跳的好坏，与韧带韧性好坏有关吗
有关
弹跳的关键就在腿部的柔韧性和力量，“以软促轻，轻软共举”。
通过压腿，然后踢腿、跳跃、打篮球、长跑、负重等方式可以得到锻炼。
腿部力量的问题
一协调
二力量
弹跳力好坏与韧带的韧性是有关
但并不是全部
关系很大,建议你学习下普拉提,也可以做下高抬腿,25米冲刺跑,这些都是增长弹跳,锻炼柔韧性的好方法
想测你的弹跳力么？
尽量踮起脚尖，摸小腿后部有俩块肌肉交叉的地方，从此到地面的距离越远越好，和你的同学比比吧！
准确的是和跟健有很大关系