放假回家了十天，长了好几斤，怎么减

不要长久坐着面对电脑或者打牌之类的！小肚子会胖
还有就是不要吃完就躺着！不要吃着饭看电视等等

总之就是吃个7分饱就好~不要见好吃的玩命吃~！积一顿饱一顿
早睡不要熬夜！晚上5-6点准时吃饭然后过1-2小时之间出去散步行走1小时！或者做一些轻便的运动，比如跳绳，羽毛球等！
最重要的就是“不能懒”