我最近变得不断的想东西..想不断,什么都想,遇到问题想,未遇到问题就想找问题想!好烦啊...

首先可以肯定你这种症状是不健康的，有很大程度存在心里疾病，当然你能知道自己的不适，说明还不算太重。
要想克服这种症状，应该先从克制自己做起，尽量的用意志压倒那习惯性或强迫性的思维。
尽量增加户外运动，不要做有氧且无聊并且单一的机械运动，尽量做些相对技术含量高或快节奏的运动，如足球、篮球、羽毛球、乒乓球等。
在吃些辅助药类，大致趋向吃些宁神类的东西。
比如给你介绍一种中药，叫刺五佳，是一种类似与茶的中药，用法很简单，和泡茶一样，味道也和茶差不多。

以上为个人观点，但不排除去医院找心里医生做正规治疗。

希望早日康复！

强迫性穷思竭虑
[英文名称]
Obsessive rumination

[心理学定义]
患者总想一些没有现实意义的问题，而这些问题多为自然现象或日常生活中的一般事件，例如：“先有蛋还是先有鸡？”“树木为什么不向地下去？”等等。他们明知考虑这些问题毫无实际意义，但不这样考虑，就总是惴惴不安而无法摆脱。

[病例]
顾名思义，患者的痛苦来自自身的内心思维，这些思维反复出现，难以自拔，这些思维的内容往往令人不快或并没有什么实际意义，患者本身对此很清楚，并试图作出抵制（并非都是如此），但往往是徒劳的。
案例：强迫性穷思竭虑患者，男性，28岁，未婚，无业，大学文化。患者自幼家庭条件好，可谓衣来伸手，饭来张口，无忧无虑，加之患者天资聪明，所以成长过程中一直很顺利。但上大学两年后患者的同学和家人却发现他的日常表现发生了很大的变化，主要是做什么事情总是瞻前顾后，思来想去，最后还是没有办成，总是纠缠在一些无聊的问题当中不能解脱，实际的办事效率却很低，于是不仅是不能坚持学业的问题，自己照顾自己都成了问题，只能退学回家。但病情却越来越重，患者每日只要是醒着，就纠缠于各种各样的问题和顾虑当中，有些甚至是稀奇古怪的或者令人啼笑皆非的。如患者沉溺于寻找人为什么要吃饭，先有蛋还是先有鸡等无聊问题的答案。即使家人尽量满足他的询问，但招致的往往是更加无休止的询问，非要就家人所说的每一句话问个清楚不可。

嘴巴突然开窍也不一定哈,
可以去找点事情做, 分散一下你的思绪