为什么每天要睡两次觉呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 02:57:48
近几个月 基本上每天临睡前如果不放一夜的电视发出声音的话，一定会在这个时候也就是凌晨2点半左右醒来，然后几乎就是没有睡意，要挺2个小时以上才会强迫自己睡着，就算是旁边有声音也会醒来，只不过再次进入睡眠能快一点，可是，我怕长时间的声音成为依赖。所以基本上不怎么开一夜的电视。可是这样一来，就真的不困，好痛苦啊，差不多4点半的时候才会再次睡着，但是我每天工作还要起的很早，起床的时候真的好困，我快要崩溃了，有什么办法可以解决吗？谁能帮我一下，多谢了。
先声明一下，我白天从来不会睡的。

你这是失眠症拉，看看平常是不是工作压力太大了？你对有声音才可以睡觉这个不良习惯要慢慢调整好，对于失眠如果你觉得太痛苦，那就应该去看看医生了，症状严重考虑开点药吃调整一下

自己不要给自己太大压力，你这是急不来的，放宽心，你也可以去看看中医调理一下，很有帮助的

再就是多运动吧，如打球，追好是游泳拉！这对你的失眠有很好的调整作用！