眼睛里灰蒙蒙的，怎么回事

眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，因此避免眼睛疲劳的最好方法是间休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。超过四十岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者是在打字的时候，配戴度数较浅的眼镜。

工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在六十公分以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约卅度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。屏幕的光度与清晰是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合计算机的高度，这些都是必须考虑的要素。如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，则必须请教眼科医师，配合使用人工泪水或者是睫状肌松弛剂来改善眼睛疲劳的症状。

不知道你说的情况一般是什么时候发生
是睡觉起来`？还是已经用了十几小时电脑了`？
如果是睡了刚起来的话几乎所有人都这样
如果是用电脑十几小时了才这样..应该是视觉疲劳造成的..买点眼药水.比如润明之类的用用就好了..
用电脑的时候眼睛要做适当的休息和按摩.

不过我估计是因为你近视.而你又不带眼睛..所以你的视力又进一步的下降了..视力越来越差..所以越来越模糊了