请教医师；到底吃蛋白质粉能不能减肥啊？

人体蛋白质是一种可以转化的能量，
也是人体需要的营养元素
如果你很胖，最好少吃，因为蛋白质在人体内可以停留很久
因为我们消耗热量是从糖消耗开始，而糖是转化成热量，
蛋白质是转化成脂肪，也就是说，先消耗热量，
等热量（糖）消耗完了，才，开始消耗脂肪（蛋白质转化）

女刊上说吃蛋白质粉能瘦,网上也有资料说蛋白质粉可以减肥
我知道一个蛋白质粉减肥方法:
早饭不吃,吃蛋白质粉+VB族2片(维生素B1+维生素B2)
蛋白质和VB会快速低温燃烧掉多余的脂肪，从而达到减肥的目的,1勺蛋白粉约9克，大约能让你保持5-6个小时的精力,所以不必担心会饿。中午和晚上像平时一样进餐。

主要功能：蛋白质是人体中最重要的物质，也是最多的物质之一，成人身体中有20％都是由蛋白质所组成的。主要功能有：

修补细胞与建造组织
构成体内所有的细胞和组织
维持细胞的正常功能与新陈代谢
形成酵素系统，维持正常的消化机能
制造血液的运送物质，维持身体的渗透压
胶原蛋白的主要成份
参与人体的七大作用
酶的催化作用
荷尔蒙的调节作用
氧气的运载作用
肌肉的收缩作用
身体的免疫作用
身体的支架作用
体液的中和作用
供给热量：一克蛋白质可生产四千卡热量，一平匙完全蛋白质粉等于一杯牛奶或一个鸡蛋或一两肉所含的蛋白质，蛋胆固醇只是鸡蛋的1/25而已。
适应人群：

想在高脂肪蛋白质以外，以更健康的方法摄取高质量的植物性蛋白质者
日常饮食中，牛奶、肉类、乳酪等蛋白质食物摄取不足者
需要额外补充更多蛋白质者，如儿童、青少年、老年人、孕妇、哺乳期妇女、手术后后患病者等
素食者
用量计算：不同的人因健康状况、年龄、体重等因素而不同。以下是不同年龄的用量指数：

1-3岁：1.80
4-6岁：1.49
7-10岁：1.21
11-14岁：0.99
15-18岁:0.88