怎么才能让自己更健壮？

多多锻炼是肯定的,但你现在16岁,不建议你上健身房做强力的锻炼,这样反而会造成反效果.
因为你现在正处于发育期间,假如你不想因为过度的健身而导致身体发育的不健全,那就别做太过分的健身.比如说,你现在的年龄会可能因过度的锻炼而导致长不高,假如是这样,还不如先长高了再锻炼,毕竟现在这社会对身高很重视.(也是女生找男友的标准之一,嘿嘿.)
我建议你买一对哑铃在家练习,重量你自己量力而行,不是说越重越好,刚开始要慢慢来,从每天20个,到40个,到80个,再到100个,慢慢地往上练,就像跑步,必须要建立在会走路的基础上.不能一步登天.等习惯了一定的重量,再去买重一点的哑铃,就这样一步步练.
有条件的话买个沙袋,在家打拳,也可以锻炼到身体及手臂各部位.
千万不要因为每天烦躁的锻炼而放弃,因为这是日积月累才能所见效果的.当你看见自己一身的肌肉时,你就会为自己曾经的努力而感到欣慰.

以上为本人自己的经验,希望对你有所帮助,给点分吧.

经常做力量锻炼，并能坚持下去。每天做俯卧撑100个，仰卧起坐100个，每天跑5000米。这都是循序渐进做到的。试试看。

多多锻炼

健身房...

多吃饭，多吃菜