想瘦身是健身好还是练瑜珈好?另外昆山有哪家瑜珈馆会比较好

我就是一名瑜伽教练，长期坚持练习瑜伽，会使你改变生活的方式，其实瑜伽可以说不能主观的说它是一种运动，瑜伽是一种生活的方式，态度，瑜伽喜爱清淡的饮食，瑜伽喜欢奉献，所以有的人因为练习瑜伽而瘦身了，那是因为，专注的，集中意念的练习瑜伽，那么瑜伽就会改变你的生活方式饮食方式。当然，因人而异，不是所有的人都能通过瑜伽瘦下来，真正有效的减肥方法是控制饮食加上有氧运动最后配合瑜伽来作放松训练，那么就会瘦的健康瘦的美丽了。我自己保持身材的方式也是每天都练习普拉提和瑜伽相结合加上不吃晚饭，每周一天的断食。希望我的回答对你有所启示。