芭蕾舞压脚背压得是脚踝还是脚背阿？

学芭蕾5年了，出国比赛3次。脚背。压的时候：要把膝盖绷直，脚不要外开。一只脚压3分钟均可。补充ztdance的话，芭蕾至少要学3年半才学脚尖。

　　脚背。

　　1、芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。芭蕾艺术孕育在意大利，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。

　　2、芭蕾舞鞋鞋尖的最大奥秘在于使女演员得以用脚尖跳舞的“鞋盒”。“鞋盒”藏在鞋尖里。“鞋盒”实际上是一种硬套，套住脚趾和一部分脚面。“鞋盒”不用木头、塑料、软等材料，而由6层最普通的麻袋布或其它纺织品粘合而成。

　　3、为了让身体踮起脚尖能直立，所以芭蕾舞演员需要辛苦的压脚背，这样的练习才能达到直立的效果。

压脚背，压时要注意绷脚，膝盖伸直，外不外开都可以。切记刚开始压不可太过用力，循序渐进。

在芭蕾舞中压的是脚背

芭蕾是