直接说，瘦几斤

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/24 05:01:32

我每天早上跳楼梯跳1300下中午跳楼梯1000 跳绳1000 我这样2个月可以瘦多少斤？现在1米58 体重115斤 12岁（未发育） 2个月后瘦到多少斤广告死全家
我是男孩饭量照常

如果只运动，饮食不节制
都不可能减肥的
而且跳楼梯和跳绳都有一定是无氧消耗
这样容易增加食欲的
不适合做减肥用
最好的减肥方法还是长跑
再配合适当的节食
你在2个月减个20公斤应该没什么大问题

跳楼梯1000 跳绳1000 会小腿有肌肉，饮食不注意的，就不好，10公斤