求详细 锻炼呼吸 冥想的介绍

呵呵 我也有同样爱好，可以共同探讨。

这个事情简单说不清楚。
推荐两个百度群[修]1022712 讲的就是意识 冥想 呼吸 方面的东西/
[形意拳]1011592群主好象是XX弟子 牛叉人物
还有些教派的群都比较的好。你加进去找我就行了。 我叫“妖”

练那个干吗啊

练功应该先胸后腹，先顺后逆。
胸式呼吸是指通过调整肺部的呼吸次数、间歇时间、呼吸深度，使呼吸达到缓解均匀、自然柔和，使肺活量增大，肺通气性增强，肺的呼吸频率明显减少。
腹式呼吸（顺式），呼吸时要求下腹部向外扩张，胸部和肩部保持不动。吸气时胸腹部稍有紧迫感，随着呼气，双手可轻轻压迫上腹部，帮助气体的排出。呼气后，隔膜和胸腔肌肉放松，紧迫感消失。经过反复多次的练习，加大腹肌的运动，呼吸频率可逐渐变慢，呼吸深度加大，呼吸变得有规律，自然流畅，呼吸节奏更深沉缓慢有力。
气功吐纳（静功）能增强肌体呼吸系统的功能，且对血液循环系统、

不是这样的
你只要跟着自己的动作去呼吸就可以了.但是那种呼吸很难,有时候长到1分钟,有时候短到1秒.人人会说,是呼吸平衡越长越好,却不懂,在和高手过招时候,别人一但找到了你的呼吸点,就会跟着你的呼吸进攻,那样你的呼吸就会被打乱.你人也会跟着呼吸被打的措手不极啊
只有在平时把呼吸练到极限就是想长就长想短就短,别人找不到你的呼吸点,你却可以根据此而进攻.那才是呼吸的最精神之处.
如果你是讲平衡的话想一想你在打架时一声大叫就会破了你的平衡.如果你是呼吸的深者那你就知道这个道理..
形意就是只在形不在意的意思.就是说你的虚招多,而别人找不到你的实招,一旦别人一个不留神就会被你的由虚而实打到. 想一想你在和别人对战的时候,只看到对手都是虚招,而你在一个看起来是虚的招之下没有理会而被对手打倒.....
形意思只在形不在意,虚虚实实上人摸不到你的战点
这才是形意的真正意思. 我的老师就是形意者

冥想？
你是想学习魔法吗？
那可是需要很高的精神力的！--------==-

形意就是只在形不在意的意思.就是说你的虚招多,而别人找不到你的实招,一旦别人一个