手淫过度，使得手淫时间短。如果戒掉，还能恢复吗？

您好！我是安徽中医学院第一附属医院消化内科的陈医生（见习）
虽不是一个科室 但“中医不分家” 所以我从自己学到的知识给您一些建议 仅供参考：
1.您的症状可能是“阴阳双虚”---即冬天怕冷 夏天怕热 兼有常规症状“腰膝、耳鸣、失眠、消渴、心烦意乱等；当然，最关键的还是导致阳痿早泄” 这些都是长期自慰造成的。
2.调理方法：“阴中求阳”“以阴养阳” 大家容易进入一个误区：男人肾亏就要吃壮阳药 其实是错误的 因为很多患者都是”阴阳双虚” 一味地补阳只会适得其反！您的症状反应了机体阴阳失调 而中医理论“从补阴的角度调理气血，从而达到补肾填精的目的”
3.推荐药品：归脾丸 全龟胶囊 六味地黄丸
4.在补阴基础上多吃一些补阳食物（羊肉狗肉韭菜 动物鞭类） 个人不建议服用补阳类药物（暂时）
5.尽快就医 到正规的省立中医学院 把脉开舌苔 不要小看这些 很重要的
6.尽量控制自慰频率

下面！再讲细一点 关于“怎么补回来”的问题吧：答案是肯定的---可以补回来的！（羊肉多吃，我上大学期间没有女朋友经常在寝室里SY 感觉两个腰子空空的，就经常吃羊肉，有时还到新疆人烤羊肉串那里买过“羊蛋”，效果很是不错），但“补”是一种被动的方法，尽量把SY降低到最少化才是上策！还有“精液量”的问题：每次射精的精液量：1～2茶匙，而男人一生平均射精次数：7200次。所以你活到90岁都不可能用完 而且精液确实有快速再生功能。这点不必太过担忧了。
不过SY久了 就有种 习惯性“射精”反射 对女性阴道却不敏感了 因为你的右手经常和你的DD发生“超友谊的关系” 这无形中形成了一种条件反射 ！下面是一点参考资料：
房事过多的危害！！！ 古人认为，性生活有二重性，既可以修养生息，也可能损伤健康，甚至折寿短命。人要想通过性生活得补益，免损伤，其关键在于掌握房中之术，合理安排房事生活。
我国古代对房中养生有比较科学而系统的论述，概括起来，主要有以下几点：第一，房事生活是人们所必需的。长沙马王堆汉墓竹简《十问》曾有记载：“竣气宛闭，百脉生疾。”意思是阴阳不相交合，就会造成精道闭塞不通，必然产生各种疾病。竹简《合阴阳》也指出，房事生活能使全身气血通畅，使五脏六腑均受到补益。晋