有什么延缓衰老的好方法

多运动.多锻炼.保持一个好的心情.我觉得是最好的办法.

【产品名称】：艾曼尼青春露
【产品容量】：30毫升
【成 份】：胶原蛋白、多胜肽、鸡冠抽出物、甲壳素、葡萄籽萃取物、大豆抽出物、维生素、微量矿物质。
【功 能】：（全球唯一非药制品）；年轻化生理年龄；有效辅助青少年健康发育；完全消除更年期症状；明显延缓更年期发生(3-10年)；进入更年期后，维持外表及肌肤年轻；最佳青春抗老产品，男、女适用；女性性冷淡有效治疗；完全改善睡眠质量。
【适用范围】：口腔（舌下喷剂）
【使用方法】：每天早晚各使用一次，喷于舌根，轻按四至五下，含在口中约两分钟后咽下；儿童可减半使用；体质较弱者可增加使用次数。
【包装材料】：玻璃瓶
【产 地】：台 湾

淘宝网上有售.

美国科学家佛兰克经过二十多年的研究证实：“细胞的健康有赖于核酸，如果核酸充足，就能有效地抗衰老，延长人的寿命。一些人所以提前衰老或发 生各种退化性疾病，大多是由于缺乏核酸引起的。” 他开出的富含核酸的菜谱有：

1、每天吃一种海产品；

2、每周吃一次动物肝脏；

3、每周吃一次或两次牛肉食品；

4、每周吃一至两次的豆类食品，如绿豆 大豆、蚕豆、扁豆等；

5、天天吃不同种类的蔬菜，胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等；

6、每天吃一种水果或果汁；

7、每天最少喝4杯水。

首先是一个好的年轻的心态很重要，做起来简单，保持开心和积极向上的心态即可。

其次，健康的身体。具体就是每天适当运动，可以选择一个自己比较有兴趣的活动参与。也可以和家人一起打打羽毛球，饭后散散步什么的。或学学太极拳，跳舞都很不错。就是让全身动起来。

在饮食上，早上空腹喝蜂蜜水加花粉，能调节肠胃，延缓衰老。多吃豆制品多喝豆浆，能补充和调节体内雌激素。

做到以上几点，就能全方位延缓衰老了。

有一个好心情，有好的生活习惯。有一个好的环境。有好的营养补