如何快速进入睡眠？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 16:34:14

深且慢的呼吸
可以尝试在睡觉前练动作舒缓的瑜伽

夏天可把洋葱头切碎，用纱布包好，放在床头，可帮忙入睡。

人疲惫了睡的最快。

脑子里只想一件简单，单一的事。其实就和数绵羊差不多的意思。