坐位体前曲（泰安人回答）如何更简单

主要把腰和腿活动开了就比较好练了。

建议每天你在做之前要做一些热身运动，让腰和腿得到舒展，这样再做起坐位体前曲来就比较简单了。

比如压腿，蹲下起立等这种很简单的热身是对腰身是很有效果的。

只要柔韧度好了，就很简单了

PS：我也是泰安人涅~~哦哈哈哈~

我是泰安人，告诉你：头使劲往下埋

关泰安P事?