生活中感到压抑，焦虑，对前途无法把握，不能很好的适应环境，应该怎么办？

你首先要有一个好的睡眠，如果睡眠有问题就要看医生，这很关键。
人不能改变这个世界，只能改便自己适应这个世界。要学会放弃，有什么不如意的事要放弃，不要始终记在心上。
要运动，运动对你的请况能有辅助的疗效。早晨起来跑步，一天跑5公里一个月以后保证大变样。
建议你看看《于丹.论语心得》这本书（http://book.sina.com.cn/nzt/history/his/yudanlunyuxinde/index.shtml
也可以上网看视频，
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%D3%DA%B5%A4%C2%DB%D3%EF
你用心的去看，看不到一半的时候你就开朗了。
呵呵...

要不断培养自己的这种能力 平时走路都要挺胸 你会发现你就能改变很多

相信自己，努力学习应对复杂问题的能力

困难就像弹簧,你惹他就强.如果被自己的软弱吞食的话.那你还不如别活了.话虽重了点.但话粗再不粗.好好想想

我建议你看一下《曲别针的一万种用途》很好的一本书。从中你会学到好多。我正在看哪！从卓越网上可以买到的.

一眼可以看出你是个没有信心的人，建议你靠个人的努力把自己的自信心提上去，只有努力才能有增强信心的资本~！也就可以傲视群雄 很快的适用环境~！