为什么减肥减上段时间后还是持续原来的方法就不减了呢

小MM：）你进入平台期了，人体就像一个精密的机器，你摄入太少她就自动调节你代谢的速度，你就会像冬眠一样的变得代谢很慢，很难继续减轻体重。不过别担心：
1、拒绝淀粉，米面都尽量少少少吃，这一定要控制住。
2、进食高蛋白的食物，鸡蛋、牛肉、鱼、虾都可以吃的，8分饱就可以了，当然还有蔬菜水果，不要不敢吃。尤其是鸡蛋，每天早上一个！蛋黄也要吃，那点胆固醇不会影响你什么的，重要的是蛋黄里有微量的雌激素，对减肥中的你的皮肤和乳房的健康很关键！
3、运动，晚上运动，跳绳1000个，仰望起坐30个。跳绳是最好的锻炼全身的有氧运动，会让你的体型很好，跳完记得充分拉伸，不然会小腿变粗，多压压腿就可以避免。估计游泳还有瑜伽还有健身房，你一个小女孩，或许还是学生，没有时间去，所以建议你跳绳，欢迎交流。

呵呵，估计是平台期的到了。当你持续一种或几种运动方式一段时间后，身体会适应这种运动方式和强度，举个例子，这就好像是抗药性，但你总是吃一种药，那这种药可能过一段时间后就对你不起作用了。

当你持续这种运动一段时间后，如果发现不能使体重继续下降，这是你可能会迎来平台期。没关系，不用担心，只要继续合理调控饮食，然后改变你的运动方式，可以换一些其他的运动来做，还要适当的加大运动强度，这样你的体重就会继续下降了，可以迅速突破平台期。

减肥是有周期的，有一段是巩固期，不用急，坚持就行了，我现在也在减，呵呵，加油吧，

首先要看你是用什么方法减肥,如果是吃药,可能就是产生抗药性了。
其实要想减肥成功,要从运动、饮食等多方面来着手.

那就说明你减肥过程到了停滞时期，但你不可放弃，要坚持，同时也要适当作出调整～！～祝你成功～！～