怎么增肥，拿位大哥大姐姐帮我制定个计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 11:34:48

首先确定你的消化系统没有问题。其次要按时吃三餐，均衡营养，适当锻炼身体。最后到30岁以后会自然发胖的（是跟你自己比发胖，不会太胖）。

吃好，住好就肥了，不过我有很多朋友是天生就是瘦像，怎样努力都没用，就是肥不起来．