有懂医理的高手在吗

那就是便秘！你可以在早上醒来喝两杯凉开水，有助于通便排毒。平时都要多喝水、注意饮食，如熟香蕉、核桃、葡萄柚、地瓜、糙米、苹果均有助于改善便秘，祝你早日康复！
若你有空可以到http://www.bluekey.com.cn/disease.aspx?tid=221看看，可以了解比较全面的保健知识。

平时便便很通畅，偶尔出现这种问题的话，调节好自己平时的作息跟饮食，多喝水多吃水果，基本就能调整过来。毕竟药物并不是什么好东东。别有太大心理负担。有便意的时候马上去厕所，别憋着。建议你每天按时蹲厕所，即使没便意也去蹲会儿，培养好的排便习惯，这样要不了多久就会恢复正常的。