怎样才能下去竖叉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 14:48:06

我今年14岁刚刚开始学舞蹈别的练习我还可以但我就是下不下去竖叉!我该怎摸办?
怎样练习才能下去呢?

还是要忍痛坚持.舞蹈这门艺术就是这么残忍.你可以尝试把一腿放到沙发上这样下竖叉,每次压着1-2分钟,徐徐渐进的练.练了一段时间就可以加长压的时间.每天一有时间就压.压完就踢前腿.这样练习,在不久后即可下竖叉.