晚上睡不着和习惯开灯睡觉，怎么办啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 02:08:45
以前总是晚上2：00左右睡觉，

一个人睡觉害怕，所以都眼睁着到天亮才睡着，白天11点多起来，

我现在想晚上早点睡觉，因为想长个子啊，

可是我11：30左右躺床上，眼睁着睡不着

非要折腾倒2点以后，才能睡着，中间还总是醒，

我都是开灯睡觉好几年了，总觉得开灯睡才有安全感，

开灯睡觉是不是不好啊？听说致癌....等，真假？？？

怎么克服这2.个毛病啊！！

会衰老 脸上起黑斑 影响新陈代谢

找个人跟你睡 不然就喝牛奶 再不然就药物调理 你已经养成晚睡的习惯了 试试早点睡觉 从早上早起白天不补觉开始

我也喜欢开灯睡，而且比你还夸张，我喜欢把电视或者电脑开着，要么就把音乐开着，才能睡着。（当然也不是绝对的，实在困傻的话，任何情况都是可以睡着的。）

我觉得没什么不好啊，除了有点废电......

找个女的陪着睡 也许能改善

只有两个字,习惯