走时间长对身体好吗

不好，无论什么样的锻炼都要适量，尤其是平常不太锻炼却又一下子就上这样的强度，对身体的承受力是一个挑战，会感觉疲劳。而且时间就是金钱啊，三个小时光走路太浪费了吧。呵呵

太长也不好，3小时肯定不好

多走路对身体肯定是有好处的
但是不能突然一下的走太多，那样对肌肉不好
还有，如果你是平足的话，建议你每天走路不要超过2公里

如果平时不大走路，不适合一下增加这么多运动量。
可以循序渐进，今天走二十分钟，第二天再多走五分钟。以走过以后人感觉精神，而不是累得不想做其他事的程度为宜。