我才21岁，头发老掉，看见别人头发很多我的头发就好少了。怎么办？可以改善嘛？

首先,注意清洁你的头发.如果比较油,就用绿茶一类的去油洗发膏,不要用精华素拉.

其次,要想在短时间类增长发量,似乎不大现实哈.而且,相信我们祖先的一句话:欲速则不达!养头发要用护理加食品的双法.食品就是吃芝麻糊.这是诀窍哦!很有用的!一般坚持每天早餐吃一碗那种类似"南方黑芝麻糊"的东西，一个季度，头发会明显增多变黑变亮。芝麻糊对皮肤也很好的！坚持吧！我现在都爱上芝麻糊啦！

最后，现在是夏天，一定要记得不要在阳光下曝晒。头发晒伤过后会有一定程度的脱发现象。出门记得撑伞吧！

每个人每天都会掉头发，可以根据掉发数量看是否正常！每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，数星期后自然脱落。每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样。夏末秋初时，处于休整期的毛发占了很大比例，这也是秋天掉发较严重的原因。这些正常死亡掉落的头发往往非常细幼，这表明它们都“老”了。提醒一下：男士脱发百根的报警！
即使每天掉100多根头发也是正常，但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。特别是看到掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就不正常了。
【脱发的人每天脱多少算多？】
人的头发是周期性生长的，分成生长期、退行期和休止期，生长期的头发就是不断在长长，一般每个月大概长一公分，头发大概85％到90％都是属于生长期的毛发，休止期的毛发大概占10％到14％，退行期的毛发占1％，生长期的毛发一般可以长三年，退行期大概是三周，休止期大概是三个月。
所以正常情况下，大概每天能够脱发50到100根算正常现象，因为有退行期的头发，所以正常情况下可以掉50到100根。

掉头发有很多种原因，像你说的，一是身体不好，二是遗传。有可能是缺钙，我前段时间也掉很多头发，手一捉就掉一大把，后来听朋友说缺钙也会掉头发，我后来就买了一瓶“乐力”来吃，现在好了很多。不妨试试。祝你健康！

你是不是油性皮肤呢?油性皮肤的人会容易有脂溢性皮炎,就会掉头发的.如果你的头皮属于很油的那种,建议你去看一看医生.去治疗一下.希望对你有所帮助.

多注意休息和营养，必