环境一改变就睡不好怎么办？

我也是这样的人
但没办法 习惯成自然
你在新的环境里 只能努力去适应
睡觉前听写轻音乐 想象自己现在就在家一样
自然而然就睡着了

呵呵，我也是这样的，有时候改变了，几乎一整夜都很难睡着

别给自己太大压力，一切顺其自然，别强迫自己，其实有好些人都会有你遇到的情况，这根本不算什么，你别太在意了，你越在意会越睡不好的。
多找人聊聊天，放松放松~

睡前喝点牛奶哦。