早上运动完吃什么最好

豆浆和鸡蛋一起吃的确不好，会使营养都丧失了。分开吃也不错，不过早上试着吃一些粗粮和米粥，可以恢复体力。如果不愿意吃，可以喝麦片。一定要喝东西，因为水溶性营养，易吸收。

牛奶和鸡蛋

不要像楼上的一样,豆浆和鸡蛋一起吃不好

我习惯一杯豆浆 一个鸡蛋

鸡蛋与牛奶

鸡蛋