有没有能迅速逃开烦恼的方法

做一些自己喜欢的事。让自己充分充实起来，或者找个可信的朋友吐露烦恼，如果条件允许的话，可以出发到另一个地方去旅游。让自己彻底换一下心情。做一点慈善的事。帮助别人自己也会快乐许多！

人生短短几十年，成败荣辱都在天。是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。自古人间苦无边，看得高远境如仙。愿你不为凡事恼，轻轻松松每一天。

去九寨沟或西藏旅行
看一看纯净的天和水，湖光山色，虔诚的到布达拉宫中听一听佛经墓钟 你的心一定可以在这片神圣的土地上获得很多新的感悟和思索。从而获得生命的超脱。心情变的平静纯净。
如果你长期处在烦闷之中，可能会换上心理疾病，对身体也不利，先换个环境，放松排解一下心情，再回来，你会有新的感觉。
祝你早日快乐起来

找一个比较静的地方！！！用手摸自己的心脏！！听心跳一分钟！！！在一分钟，不要想太多东西！！！
你一定行的！！不要生活在自己的阴影里！！加油！！！