这样可以瘦多少J？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 16:21:22

每天慢跑两个小时（早晚）
早餐吃苹果喝豆浆
中餐吃平常一半
晚餐一个苹果
这样的话6个星期可以瘦多少斤

看体质的,你这样是不行的,你早餐太少了,营养跟不上~~建议早餐吃多一点~你的中餐设计没有问题,晚餐的话再加点东西吧~~如果你饿起来忍不住吃夜宵就前功尽弃了,你宁肯晚餐多加一点牛奶啊,酸奶喝~~

看体质，有些人，即使不吃东西，饮水也会肥。

1.你一天的饮食量不足以支撑你跑步两个小时所需要的能量。简单地说你跑不了多久。
2.苹果+豆浆同吃阻碍消化。
3.我相信你做的到。
4.我相信你做的到，前提是晚上不工作不学习不熬夜。

假设你成功的驳斥了我的以上四点，我保证你6个星期能瘦20斤！！！