都说慢跑可以搜腿，真的吗？

你好，慢跑至少要30分钟 因为脂肪的燃烧是在三十分钟以后才开始的，而且跑完要进行腿部放松按摩，不然会变肌肉，那样也就是我们常说的越跑腿会越粗的。所以慢跑不能减掉腿上的肌肉。你跑完要放松拍打腿部让它变细但会要很长时间才有效果。
大腿小腿是一样的。你按照这个都会瘦。

肌肉是绝对减不掉的，只能练的腿形均匀。

肌肉好像减不掉

不

最好就是不吃饭最好

自己慢慢的变瘦·

等到自己不想瘦了·

就又可以吃饭了

男生腿上有很多肌肉还不好？人家都是想练出肌肉

那可不一定，