跑步会使腿变的更粗吗

长跑不会，短跑会，你看看奥运会上选手们的腿型就知道了，但每个人的体重是不一样的，你从事的运动的长期结果是要和你的身体状况相符合的，同样水平的长跑运动员，体重大的一般是要比体重小的腿粗一些
当然说长跑不会也是相对而言，如果不是为了增强耐力而是为了美腿，那锻炼方法肯定是不一样的，后者单纯是为了消耗多余脂肪，前者是连不多余的脂肪也都消耗掉了，皮包着的就只有发达有限的肌肉了，那线条自然就不符合要求了

如果方法正确的话就不会，

跑步的时间：锻炼身体的话20分钟慢跑就行，减肥的话要至少30-40分钟。

跑步的强度：一定是慢跑才行，但是也不能太慢，越慢，小腿承受的就越比大腿多。最好10分钟才开始微微发汗，开始发汗后，在坚持10分钟最好。要是20分钟都不出汗就强度太小了，要是不到十分钟就大汗淋漓，那强度又太大了。

预备与调整：做适当准备活动，（中小学都教过，不细说了）以保证安全。

后面所说的可是我的杀手锏啊！
跑步结束后不要立刻停下，要慢走几分钟，直到身体稍微平静，否则做其他动作容易抽筋（要是不知道这个过程应该持续多久，就以脸不再觉得红热了为标准吧），然后做最重要的事情：压腿！找个像马路崖子那么高的台子，前脚掌登上去，脚跟向下压，拉伸小腿肌肉，不拉的话，就变粗啦！肌肉运动发热，这个时候拉伸，最容易把肌肉拉长，而且跑步也消耗了热量，真是一举两得。拉伸之后适当按摩。拉伸要注意安全，最好找个地方扶着。
如果不是进行长期高强度的冲刺跑，腿是不会变粗的，但是通过有些人在跑步几天后，会发现腿变粗了，就业硬了，这是正常的，在接触这项运动的前期都会这样，造成腿粗的，是因为体液的堆积，这是暂时性，一些人在到这个时间的时候，误认为，跑步会让腿变粗。

进行健康跑，并不会让腿变粗，只能让腿部线条更漂亮

很简单的 一个道理 希望你能掌握

慢跑 长时间的 ，慢跑 减脂

快跑 暴发性的 增肌！

不会的 ，长跑会把小腿跑细一些

跑步是不会长粗的，一般跑长的人身材都是很好的，有句话是“长跑是最好的美腿”我是搞体育的，这个我是比较清楚的。但是你压力量就不