麦片怎样食用最有营养?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 16:22:44
请问麦片怎样食用最有营养啊?要煮多久呢?一般是早上食用还是晚上食用最 科学呢?

要看是什么样的麦片了，有免煮的，有快熟的，时间当然不一样。麦片含有丰富的膳食纤维，早晚食用都很好，加上牛奶一起营养又美味。做早餐不错！晚上少吃点也有助睡眠

用牛奶泡