谁能帮我介绍一下他?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/22 02:37:57
国际著名运动心理学家、美国人体运动和体育教育学会前主席雷纳.马腾斯!~
最好有他的照片

国际著名运动心理学家、美国人体运动和体育教育学会前主席
雷纳.马腾斯教授著

执教成功之道
运动员体适能测试
就如同如果不知道要哪出发就无法策划一次旅行一样,如果不了解运动员的体适能现状就无法为他们制定身体训练计划。体适能测试由如下好处:
体适能每一部分的个体差异会在测试中很好地显现出来,有助于为每个运动员制定不同的训练方案。
有助于预测运动员发展潜力
有助于指导运动员根据自身条件选择最适合自己的位置和运动项目
有助于正确评估运动员训练的进步
身体测试在精英运动员中已经成为常规,在中学和大学体育运动也已变得越来越普遍了,在大多数身体评估中会包括如下几个基本部分:

身体 体形 体脂 肌纤维类型
能量适能 有氧适能 无氧适能
肌肉素质 柔韧 力量 肌肉耐力 速度 爆发力

在以后的章节中详细介绍如何测试运动员的能量适能和体成分如何测试肌肉素质的方法。
附:测试指南
至少在赛季前、后各一次
测试前先让运动员适当热身
尤其注意安全
每次测试,保证所有运动员用的是一样的器材
组织要周密,提前准备好仪器和设备
选择同一个时间段进行测试
测试前要安排定量的休息时间
提供简单明了的说明
要求运动员在测试时动作标准
每一个功能测试做两次,记成绩最好的
遵循测试程序并且准确计分
准备好记录结果的表格
高强度运动过后让运动员及时放松
室外测试要避免选择在极端的天气情况下进行
把测试结果给运动员并为他们设计能量适能和肌肉素质训练计划
不要让测试结果不理想的人难堪
让测试充满乐趣设计身体训练计划
现在你对运动生理学已经有了基本了解,对你所执教运动项目不同位置、不同功能运动员的生理需求也有了很好的把握,以测试了运动员目前体适能水平,接下来就是设计训练计划了。不要着急,在正式设计之前,首先要了解设计训练计划要准备些什么。在第14章和第15章,将学习如何最终设计出一个计划
六项决策