UC知道急需可靠行强的减肥法..
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 10:42:41
本人新陈代谢慢...每天在家上网,不出门,.没有运动量..最好几天之内就会见效果的..以前很瘦的,这次吃胖了之后好像减不下去似的,前几天没吃主食,其它的吃的也很少.也是一天都没瘦.最好健康点,,不要几天减下去了.反弹很大的那种....
首先你要明确自己的态度
老是安于现状可不行， 节食+运动是最适合你的（因为我和你差不多）
不要找借口，没时间什么的 要坚持。
去健身房跳操。 少吃东西（禁油 禁甜）
多去关注关于减肥的东西（会时刻暗示你自己也要减肥）
晚上过了7点不吃 饿了就睡！ 保证你瘦
建议您不用减了啊，您要是不活动想减肥基本不靠边，你要是真想减的话，去健身中心跳上一个月，节食控制食量，我去年夏天一个月减了快三十斤，其余的不试也罢。
节食+运动是最健康也是最有效的方法