限女生回答 （我是五年级女生）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 04:43:45
我今年升五年级，月经四年级下学期的时候刚来，现在我150cm，我想要长到163cm，也想要胸部大一点，我妈妈都会买玫瑰四物饮我青木瓜四物饮给我喝，那还有什么可以帮助长高和发育的呢？
我有在练芭蕾舞，体操，我也很爱喝牛奶一天会喝2-3杯哟

你的月经来的比较早，你身体的发育要比同龄的提前进入这个阶段，此时的你，更应该注意饮食卫生习惯，多做运动，在经期里少做剧烈运动，不要和父母公用一条毛巾，不要盲目的去补充营养，按照日常的生活习惯合理搭配食物，如果想要吸收更多一些，建议你晚上睡前2小时喝牛奶，别忘了加糖，这样更容易吸收，不要相信原汁原味，注重科学营养。不挑食，均衡的摄入食物，以补充身体成长所需要的能量。不要刻意去追求什么，以一颗平常心去对待，一切都会如意的！

四年纪就来例假了，说明你发育很早，这时就更应该增加营养了，一定要吃好睡好还要积极锻炼啊

嗯,我初一时来月经的,当时155.
现在高一,163左右,应该会上165.
其实你妈妈的做法是对的,木瓜是有助与胸部发育的,要是你想到B罩的话,就另当别论了...
要是想长高的话要多跳绳,打羽毛球,这都很有效哦~
当然同时要注意各种营养的搭配,上初中时很容易发胖的,而且长高的速度还很慢,所以增高趁早啊!

多喝牛奶 注意睡眠

哎哟,小美女哟,喝那么多奶,还想咪咪大,以后多产奶啊,呵呵

.....貌似你的月经来的比较早呵~你可以去看看医院里的生长发育科啊,请专家看,顺带的测测骨龄,就知道你还能不能长高哩.....